La organización fin fines de lucro, TED, cuyas letras son las siglas de Technology, Entertainment y Design y que desde 1984 es famosa por dar conferencias sobre esos tópicos y muchos otros más en las reconocidas TED Talks; ha lanzado un llamado a toda la gente que quiera hacerlo, a ponerse a pensar en “¿Quién quiero ser en 5 años?” y realizar en tu vida las adaptaciones necesarias para lograrlo.
Quizás esto es algo muy trillado pero TED le da ese toque que le han dado a sus conferencias y proyectos, han dado consejos para lograrlo y en este caso se resumen todos en un punto: Crear buenos hábitos puede mejorar tu vida. Partiendo de ahí, lanzan 30 retos con diferentes niveles de dificultad e invita a que, quien desee un mejor futuro, elija uno, algunos o todos los retos y los lleve a cabo por 30 días.
¿Se creen capaces de cambiar sus vidas? Parece complicado de lograr, pero si se lo proponen pueden hacerlo. Sólo se trata de constancia y de elegir adecuadamente su reto… no le pidan peras al olmo.
1. Escribirle a alguien una nota con lo que te gusta de él/ella, todos los días. (Fácil)
2. Hablar con un extraño, cada día. (Difícil)
3. Tomarte una foto diferente cada día. (Medio)
4. Cuestiona y re-evalúa una ideología que hayas tenido durante mucho tiempo. (Medio)
5. Camina 30 minutos diarios. (Fácil)
6. Toma un momento diario para expresarte amor propio. (Difícil)
7. Cocina una receta diferente por treinta días. (Medio)
8. Evitar el alcohol o drogas por 30 días. (Depende)
9. Escribir una novela de 50 mil palabras, en 30 días. (Difícil)
10. Aprender a dibujar una cara humana con tutoriales en línea o libros. (Medio
)11. Ver un documental todos los días. (Fácil)
12. Leer un capítulo diario de algún libro. (Fácil)
13. Estudiar a fondo un tema de tu interés por 30 días. (Difícil)
14. Elige una nueva ruta al trabajo todos los días. (Fácil)
15. Leer un artículo todos los días. (Fácil)
16. Abstenerse de las redes sociales y los medios como la TV por 30 días. (Medio)
17. Elige un mal hábito que tengas y evítalo por 30 días. (Difícil)
18. Inspírate todos los días. (Fácil)
19. Toma una dicha Fría todos los días para curar el estrés. (Medio)
20. Piensa en un logro que quieras tener cada año, durante 30 años. Un año por día. (Muy difícil)
21. Con ayuda del internet, perfecciona alguna habilidad en 30 días. (Fácil)
22. Utilizar las escaleras en lugar del ascensor. (Fácil)
23. Despierta temprano todos los días. (Medio)
24. Por 30 días, lleva un diario de tus actividades y pensamientos. (Medio)
25. No mentir por 30 días. (Difícil)
26. Combina cualquiera de los retos por 30 días. (Fácil)
27. Supera tus fobias. Diario, haz algo que te dé miedo. (Difícil)
28. No te quejes de nada, por un día completo. (Difícil)
29. Medita todos los días. (Medio)
30. Realiza una acción de caridad, por lo menos, una vez al día. (Fácil)
¿Cómo lo ven? Según Martijn Schirp, profesor de Yoga y escritor de High Existence, empezando con cualquiera de los actos mencionados, le dará un giro positivo a diferentes áreas de tu vida.
Septiembre tiene 30 días y tú podrías lograr 30 retos.